Áp huyết thấp là khi chỉ số áp huyết của bạn ở mức dưới 90/60 mmHg, cơ thể có những dấu hiệu mệt mỏi, buồn nôn, da xanh tái,… Căn bệnh này đã trở thành căn bệnh thời đại và phổ biến. Để điều trị nó bạn có thể áp dụng bằng thuốc hoặc bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống. Vậy huyết áp thấp nên ăn gì, uống gì cho hợp lý.

Gây hại từ áp huyết thấp

Bệnh huyết áp thấp chính bởi những triệu chứng nhẹ và kết thúc sớm nên khiến nhiều người chủ quan. Tuy vậy các dấu hiệu huyết áp thấp diễn ra trong thời gian dài sẽ gây nên những biến thể như xơ vữa mạch máu, tai biến động mạch não, suy tim, suy thận, thậm chí gây tử vong.

Để phòng ngừa căn bệnh này bạn nên tiến hành thăm khám, đo huyết áp thường xuyên và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của mình.

Vậy người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng có tác động quan trọng đến việc chữa bệnh. Bạn nên tăng cường vào menu hàng ngày của mình những thức ăn tốt cho chữa bệnh như thịt cá, rau xanh, hoa quả, duy trì khẩu phần ăn mặn hơn bình thường và có thể bổ sung thêm nhiều loại đồ ăn chất dinh dưỡng khác.

huyết áp thấp nên ăn gì- gà hầm sâm

Bệnh huyết áp thấp nên ăn khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Người huyết áp thấp nên uống gì

Ngoài ra việc ăn thì chỉ số huyết áp thấp nên uống gì cũng là vấn đề mà không ít người lưu ý. Chúng ta thường nghe đến nhiều loại trà như trà hoa cúc, trà lá sen, trà râu ngô có công dụng tụt huyết áp thì có loại trà nào có thể làm tăng huyết áp?

  • Trà gừng : gừng không chỉ là loại gia vị mà còn là vị thuốc có công dụng làm huyết áp tăng lên với tính chất cay nồng của mình. Nhờ vào tính cay nóng đó mà khi vào bản thân, gừng có công dụng làm giãn mạch máu, giúp bổ sung lưu thông máu. Khi cơ thể có những triệu chứng hoa mắt,chóng mặt, da xanh tái bạn nên cho người bệnh uống cố trà gừng ấm, nó sẽ làm huyết áp tăng nhanh hơn.

Tuy nhiên gừng tính nóng mạnh nên bạn chỉ sử dụng khi thiết yếu, tránh lạm dụng nhiều gây tác động không tốt cho sức khỏe.

  • Hoa tam thất: Hoa tam thất rất dễ dùng và ít kém chọn người. Trong hoa này có chứa chất nhân sâm có tác dụng giải nhiệt, thanh độc, hạ mỡ máu, hạ men gan và đặc biệt là tác dụng điều trị áp huyết thấp. Mỗi ngày bạn chỉ cần chuẩn bị từ 3-5 gam hoa tam thất rồi đem đun nước sôi uống thay nước mỗi ngày sẽ có tác dụng điều chỉnh huyết áp một cách đáng kể. Với những người luôn mệt mỏi, uể oải, mất ngủ, nước trà hoa tam thất sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, bổ sung kích thích hệ tiêu hóa giúp bạn tăng khả năng hấp thu.

Chỉ số huyết áp thấp nên ăn gì, uống gì có lẽ là thắc mắc của không chỉ riêng ai. Hy vọng với những thông tin này đã phần nào cho bạn câu trả lời.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here